ダイエットを成功させたい！！ 引き締まった体にした！！ ダイエットの方法が知りたい！！ そんな方にダイエット成功のために必要なことをお伝えしていければと思います。 初めまして、新潟県長岡市でパーソナルトレーナーをしている坂爪です。今回の内容はダイエットを成功させるための基本...

まず姿勢は生涯の健康維持において非常に重要です。正しい姿勢を保つことで、筋肉や骨や内臓の健康維持につながります。この記事を見てくださった方に少しでもためになったら嬉しいです。 整体で姿勢は良くなるの？ 結論、その場では良くなりますが、また戻ります。なぜなら整体やストレッチな...

4月になりお陰様で新年度を迎えることができました。 今年は暖かく桜の開花も早かったようですね。 SFGYMでは2月からニュースタッフと共に活動しています。 鍼灸師（国家資格）、JSPO-AT、NSCA-CSCS、健康運動指導士といった、多数の資格を保有する坂井と日々お客様の...

『生涯を見据えたパーソナルジム』 今回の内容はコンセプトについて簡単に記事にしていきます。気軽にご覧ください。 大学を卒業後は健康運動指導士として、運動指導のあるデイサービスに勤めました。ですがコロナでスタジオレッスンが出来ず、デイサービスで高齢者を対象に運動指導を経験させ...

こんにちはSFGYMトレーナーの坂爪です。 初めてのブログでは、長岡にパーソナルジムをオープンするまでの 記録を簡単に書いていきます。よかったらみて見てください。 動き出したのは2020年１月(オープンから４ヶ月前) 上越で働きながら毎週日曜日になると長岡に帰ってきては...